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작성일 : 14-04-09 14:24
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글쓴이 :
이상언
 조회 : 5,907
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알레르기는 면역과민반응이라고, 체내에서 특정 원인 물질을 과민하게 반응해 발생하는 질환인데요! 일단 면역균형이 올바르지 않아 남들에겐 아무 이상 없는 물질에도 지나친 반응을 하게 돼요. 바로 이런 증상을 면역과민반응 혹은 알레르기라고 해요!
봄철 알레르기의 대표 질환으론 호흡기질환, 기관지, 피부염, 아토피, 천식, 결막염 등이 있는데 3~4월 이맘때가 되면 알레르기성 비염 환자가 특히 많이 늘어나게 된답니다!!
제대로 잘 관리해야 하는데, 건강한 식생활을 유지하며 체질 개선을 하는 것이 좋아요!
봄철 알레르기에 좋은 음식은?
제철과일
제철과일엔 항산화 작용을 하는 미네랄과 영양소가 풍부한데요!
그래서 비염 치료에 효과적이고 강한 해독작용이 꽃가루 알레르기에 대한 증상 완화에 도움을 줄 수도 있다고 하네요!
콩
콩이 들어간 음식은 대체로 항암 작용 뿐만 아니라 각종 호르몬 생성을 통해
비염 예방에 좋음 효과를 줄 수 있다고 하네요!
두부나 된장, 콩 반찬 등등!
녹차
녹차는 체내에 봄철 무서운 중금속의 축적을 막아주고, 꽃가루 알레르기를 억제해준답니다
100% 완전한 예방은 아니지만, 도움이 된다고 하니 나쁠 건 없겠죠?
대추
대추엔 코의 점막을 강하게 해주는 효능이 있는데, 알레르기성 비염에 좋다고 해요
대추는 달여서 즙을 마시면, 코 점막을 단단하게 만들어준대요!
모과
목의 염증 완화에 도움을 주어 꽃가루 알레르기 예방에 좋은 효능을 보여주는데요!
알레르기 반응으로 목에 염증이 나서 아플 땐 마셔주는 게 좋답니다~!
봄철 알레르기 예방에 좋은 생활습관
꽃가루가 날리는 곳은 피하기
미세먼지나 황사가 심한 날은 외출을 삼가자
외출 시 얇은 긴팔티셔츠나 마스크, 스카프 등 외부 노출을 피하자
침구류는 일주일에 한번 정도 일광소독하자
카페트나 소파는 자주 소독하거나 되도록 자제하기
꽃가루가 붙기 쉬운 니트나 모 소재의 옷은 피하자
외출 후 꽃가루를 잘 털어내고 깨끗이 샤워하기
꽃가루가 심한 날엔 빨래를 실내에서 말리자
아이들의 경우엔 대체로 면역력이 약하거나 면역균형이 자리잡지 않아
알레르기에 쉽게 노출되곤 하는데요!
생활 관리를 통해 건강한 봄철 보세내요!
[이 게시물은 (주)정림EN…님에 의해 2019-03-13 13:13:18 자유게시판에서 이동 됨]
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